Birchbox: caja de septiembre 2015

Este mes tampoco he podido resistirme, he pedido mi segunda caja de Birchbox. Es curioso, porque terminé convenciéndome gracias a la publicación que escribí hace unos días, la cual podéis leer aquí.

Birchbox celebra su quinto aniversario con una caja muy especial. Si bien el mes pasado recibimos la caja básica, este nos trae una caja "vestida de gala" para celebrar el aniversario.

Es muy bonita, ¡sin duda! Los productos que he recibido este mes son los siguientes:

Laqa & Co - Cheeky Lip Tints. Cremoso, fácil de aplicar, versátil y muy favorecedor. Este es el lápiz de labios y mejillas que estabas esperando. Opinión:  Tenía muchísimas ganas de probarlo. El tono que me ha tocado es el Humble Brag. Es demasiado rosa para mis labios, pero difuminado queda bien.
Tamaño/Precio de venta: 3 gramos - 22 €
Tamaño/Precio de muestra: 1 gramo - 7,3 €

Juicy Couture - I Am Juicy Culture. Irreverente, intensa e inolvidable. El lanzamiento exclusivo de esta fragancia floral y frutal contiene notas de Madera de Cachemir, Rosas de Mai y Pomelo. Opinión: Al principio me dio la sensación de que era un aroma demasiado dulzón, pero después de un tiempo me adapté y me terminó agradando la fragancia.
Tamaño/Precio de venta: 50 ml - 73 €
Tamaño/Precio de muestra: 1,5 ml - 2,19 €

Whish - Three Whishes Body Wash - Pomegranate. El agradable olor a granada de este gel de ducha permanecerá en tu piel durante horas. Opinión: ¡Huele increíblemente bien! El gel tiende a salir directamente, es decir, que puede llegar a salir más de lo que quieres. Supongo que ese problema es por el formato de la muestra (aunque la mía venía algo defectuosa).
Tamaño/Precio de venta: 150 ml - 19,50 €
Tamaño/Precio de muestra: 30 ml - 3,90 €

Supergoop! - City Sunscreen Serum SPF 30. Sérum ultra-ligero con tres funciones: repara la piel dañada por el sol, la protege gracias a su SPF30 y actúa como prebase. Opinión: sólo la he usado una vez. No tengo la piel dañada, siempre uso protector solar y no me hecho base, por lo que no noto diferencia con otras cremas que ya he usado.
Tamaño/Precio de venta: 59 ml - 37€
Tamaño/Precio de muestra: 10 ml - 6,27 €

Bellapierre Cosmetics - Shimmer Powder Noir. ¡Por fin unos pigmentos minerales 100% naturales! Utilízalos como sombra de ojos, o prueba a mezclarlos con otros productos y conseguirás un tono personalizado. Opinión: Necesitas muy poquitos pigmentos para conseguir el tono que deseas. No pensaba ni abrirlo, pero me gusta como sombra de ojos.
Tamaño/Precio de venta: 2,35 gramos - 13 €
Tamaño/Precio de muestra: Este producto es de tamaño venta.

Parlor by Jeff Chastain - Moisturizing Sea Salt Spray. Vaporizador multiusos para crear onda surferas y aportar volumen y brillo a nuestro cabello. Opinión: Aporta algo de forma y volumen. El olor me echa para atrás, aunque se va rápido.
Tamaño/Precio de venta: 147 ml - 21€
Tamaño/Precio de muestra: 4,28 €

Jelly Belly - Jelly Belly Caramelos. Las grageas más famosas del mundo en su mejor versión. ¡Un pequeño detalle para que celebres este mes tan especial con nosotros! Los caramelos volaron antes de que pudiese hacerles foto.
Precio de venta: 3€

Esta caja está valorada en 36,94 € más las golosinas. Me costó 6,99 €, por lo que he hecho un ahorro de 29,95 €.

Los códigos de este mes y todos los productos que te pueden tocar están aquí. ¡Os dejo el mi enlace por si os animáis a coger una cajita! 

Concurso Sephora: aquí

¿Qué productos os han tocado a vosotras?

Beneficios del té matcha

El té matcha es el polvo del té verde color esmeralda de origen japonés. Es el mejor té verde y está considerado un superalimento, ya que contiene una gran cantidad de antioxidantes y posee valiosos nutrientes. Sus beneficios son, entre otros:

quaterni.es

¿Por qué deberías de hacer pilates?

Este verano me apunté a pilates. No sabía lo que era realmente hasta que comencé las clases, ¡y me enganchó por completo! Por esa razón os traigo algunos de los beneficios que he notado a lo largo de estos meses de preparación y esfuerzo. 

pilatesartproject.com

Mejoras la postura

Los ejercicios de pilates desarrollan un centro del cuerpo. Este centro está compuesto por los músculos abdominales y músculos más cercanos a la columna vertebral. El control del centro se logra mediante la integración del tronco, la pelvis y la cintura escapular. Gracias a esto, nuestra espalda tendrá más fuerza y lograremos adquirir una mejor postura. 

Ganas flexibilidad

Cuando entrenamos de manera convencional somos más propensos a sufrir lesiones. El pilates, por el contrario, fortalece los músculos, mejorando así la elasticidad muscular y la movilidad articular. Por lo tanto, es mucho menos probable que nos lesionemos.

Trabajas toda la musculatura

Los ejercicios convencionales suelen trabajar siempre los mismos músculos, por lo que los músculos que no usamos tienden a ser más débiles. Esto puede causar un desequilibrio muscular. Con el pilates trabajas todo el cuerpo, desde los pies hasta la cabeza. Por esta razón podremos rendir mucho mejor en los deportes y actividades cotidianas: esto significa que seremos menos propenso a lesiones. 

pilatesartproject.com

Reduce el estrés

Aprender a respirar correctamente y mantener la concentración en los ejercicios reduce el estrés y eso repercute de manera muy positiva en nuestro cuerpo y nuestra mente. 

Se adapta a tus necesidades

No importa si no haces ejercicio, eres un deportista de élite o haces deporte de vez en cuando: el pilates tiene miles de ejercicios y modificaciones, que hacen que los entrenamientos se puedan adaptar a cada persona. 

Estas son sólo unas de las muchas razones por las que deberías de hacer pilates. Os recomiendo probar por lo menos una clase: como ya os he dicho, yo estoy encantada y sin duda voy a seguir yendo a clases. ☺ ¿Alguna vez has probado este deporte? ¿Cuál ha sido vuestra experiencia?

Cómo mejorar la vista de manera natural

En la actualidad es muy común tener problemas de vista, ya sea porque pasamos muchas horas delante del ordenador o porque nuestros problemas son hereditarios. Para que evitar que nuestra visión empeore, debemos conocer qué alimentos y ejercicios pueden ayudarnos. 

Vitamina A. Es una gran aliada en cuanto a visión se refiere. Su deficiencia provoca sequedad en los ojos y reducción de la vista entre otros problemas. Podemos encontrar esta vitamina en el huevo, el hígado, el tomate, las espinacas, lácteos y principalmente la zanahoria. 

biotrendies.com

Vitamina C. Nos aporta una gran cantidad de antioxidantes y nos ayuda a ralentizar las cataratas y prevenir la degeneración macular. Esta vitamina la podemos encontrar en verduras como el brócoli y el pimiento y en frutas como la naranja, el kiwi y las fresas. 

muralesyvinilos.com

Las maneras más sanas de hacer patatas fritas

Patatas fritas, ¿a quién no le gustan? Son el acompañamiento de muchas comidas y en numerosas ocasiones es el plato principal (como en las patatas con bacon y queso, salchipapas...). Desgraciadamente, este producto puede ser muy perjudicial para nuestra salud según cómo esté cocinado. En restaurantes de comida rápida suele ser preparado con aceites reusados, cosa que hace que la ingesta de las patatas sea dañino para nuestro organismo...¡Pero no tienes por qué renunciar a comer lo que más te gusta! En esta publicación tendrás unas cuantas opciones para prepararlas de la manera más saludable. 

Patatas al horno

¡Qué buena pinta tienen estas patatas de Las recetas tradicionales de cocina!

Birchbox: ¿merece la pena? Spoilers y códigos

El pasado mes de agosto pedí mi primera caja de Birchbox, ya que tenía muchas ganas de hacerlo. Como podréis comprobar en mi publicación, estaba encantada con la experiencia, a pesar de que me sorprendió el tamaño de las muestras (pensaba que la caja contenía productos en tamaño venta), pero después leer muchos comentarios por facebook y blogger me he preguntado si este tipo de servicio merece la pena realmente. 

Puntos fuertes de la caja

Descubres nuevos productos a un precio asequible. Desde hace un mes aproximadamente he estado buscando cajas como esta, pero ninguna es tan barata como esta. Todas las que he encontrado cuestan más de 20 euros, ¡y sin contar los gastos de envío!

No te cobran los gastos de envío. Es una de las cosas que más me gustan. Cuando compras por Internet, te suelen costar más los gastos de envío que lo que vas a comprar (a no ser que hagas compras superiores a cierto precio). 

Puedes desuscribirte cuando quieras. Y es muy sencillo, no es rebuscado como en muchas otras webs y puedes volver a suscribirte cuando quieras.

Si tus amigas se suscriben, la caja puede salirte gratis. Sólo necesitas que dos amigas se unan a Birchbox para recibir la caja de manera totalmente gratuita. También te dan puntos cuando compras en la tienda. 

Puntos débiles de la caja

No siempre te traen lo que esperas. Mucha gente se ha quejado porque la empresa les prometió cajas con productos en tamaño venta y luego son muestras o simplemente no les llegan los productos que se supone que te mandan cuando escribes los códigos promocionales. También he de decir que no ha sido mi caso. 

Te arriesgas a que te envíen productos que no vas a usar. A pesar de que te hacen una serie de preguntas para mandarte artículos personalizados, quizás no acierten contigo. Para que eso no ocurra, lo mejor es ver qué productos te pueden mandar en el blog de Birchbox o en otras páginas. 

Conclusión

Birchbox es un servicio que merece la pena siempre que te guste probar nuevos productos. Todo el mundo puede tener una mala experiencia comprando online, pero hemos de tener en cuenta que la página nos da unos 14 días (si mal no recuerdo) para hacer nuestras reclamaciones. 

Spoilers

Cheeky Lip - Laqa & Co

Labial que también sirve como "colorete". Disponible en dos colores: Humble Brag (rosa pastel) y Cray-Cray (melocotón). Tamaño muestra, aunque no parece pequeño.

Sérum facial

Las suscriptoras recibirán uno de estos dos productos: Superstar de Elizabeth Arden (sérum facial) o City Serum Supergoop (sérum restaurador facial con vitaminas). 

Maquillaje y esmalte (recibirán uno de estos cuatro):

Vinylux Weekly - CND. Esmalte de uñas que puedes utilizar sin base protectora. Tamaño venta.

Máscara de pestañas They're real! de Benefit. Minitalla.

Pigmentos minerales Bellápiere, tono Noir. Tamaño venta.

Maquillaje con SPF 20 de Miracle Skin Transformer. Minitalla

Eyeliner push-up They're real! de Benefit. Minitalla.

Manteca corporal - Whish. Manteca con olor a granadina. 

Acondicionador o spray de sal marina - Parlor

Al ser el aniversario de la empresa, la caja viene con dos productos extra:

I am juicy couture. Muestra de perfume en spray. Según he leído, ¡huele muy bien!

Jelly Belly. Golosinas. Realmente, me esperaba algo más impresionante que esto...

Códigos

Suscripción trimestral + código BLEND9 = Beauty Blender de regalo

Suscripción mensual + código GEMS = Pack de cuatro esmaltes de uñas

Suscripción mensual + código BBCUMPLE = Birchbox por 6,96€

Suscripción mensual + código PACK7 = Tres minitallas de regalo

¡Si queréis suscribiros aquí os dejo un enlace!

¿Alguna vez habéis pedido una caja como estas? ¿Cómo ha sido vuestra experiencia?

Podéis participar en el sorteo del blog aquí, es muy sencillo ☺

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Alimentos que aceleran el metabolismo (parte I)

El metabolismo es muy importante para nuestro organismo: si una persona tiene el metabolismo lento, lo más probable es que tienda a subir de peso con facilidad. Por ello, acelerar nuestro metabolismo es muy importante para controlar nuestro peso y salud. ¿Quieres saber con qué alimentos puedes hacerlo? ¡Sigue leyendo! 

Cereales integrales

Tu cuerpo quema el doble de calorías para descomponer los alimentos enteros (especialmente aquellos ricos en fibra como la avena y el arroz integral) que los alimentos procesados. Por ejemplo, a la hora de comprar el pan, aceleran más el metabolismo los que contienen cereales integrales, centeno, etc. que el pan blanco normal. 

Las palomitas también entran dentro de este grupo, aunque no valen las de microondas o las del cine.

Carnes magras

Cada vez que consumimos carnes como pollo, conejo, pavo...se queman aproximadamente el 30% de las calorías que contiene el alimento durante la digestión. ¡Atención! Tienes que quitar toda la grasa de la carne para que esto sea posible. 

Té verde y café

Beber cuatro tazas de té verde o café al día ayuda a acelerar el metabolismo de manera considerable. Además, nos dan la cantidad de antioxidantes que necesitamos al día. El café verde funciona mucho mejor que el café tostado. Para aumentar su consumo, mete en el frigorífico una botella de la opción escogida.

Lentejas

Una taza de esta legumbre aporta el  35% de tus necesidades diarias de hierro. Cuando un nutriente falta en nuestro cuerpo, el metabolismo se  ralentiza debido a que el cuerpo no está recibiendo lo que necesita para trabajar de manera eficiente. 

Pimientos picantes

La capsaicina (el que produce una sensación de ardor en la boca) es un compuesto que podemos encontrar en los pimientos picantes que calienta nuestro cuerpo y derrite las calorías que no necesitamos. Si no te gustan los pimientos puedes añadirlos en las comidas en forma de salsa picante.

¿Cuáles son tus alimentos favoritos para acelerar el metabolismo? :)

Galletas integrales con chocolate

Hoy, todos los golosos estáis de suerte gracias a esta receta que leí hace mucho tiempo en un libro y que he ido adaptando con el paso del tiempo. Estas galletas le encantarán a toda persona que las pruebe. ¿Quién dijo que comer sano no puede ser divertido?

Ingredientes

Tres tazas de harina de trigo integral

Una cucharadita y media de levadura

Una taza de mantequilla sin sal

Dos tazas de azúcar moreno (puedes sustituirlo por stevia o, simplemente, no echar azúcar)

Dos huevos grandes

Dos cucharadas de extracto de vainilla

Ocho onzas de chocolate negro (o el chocolate que más te guste)

Una pizca de sal

Preparación

1. Precalienta el horno a 180/200º (todo depende de tu horno) y pon papel vegetal en las bandejas que vayas a utilizar.

2. Tamiza la harina, la levadura y la sal en un bol. En otro bol, bate la mantequilla junto al azúcar con la batidora a velocidad baja para que se mezclen los ingredientes. Si no echas azúcar, no importa, simplemente bate un poquito la mantequilla.

3. Agrega los huevos a la mantequilla (no viertas los dos a la vez), después el extracto de vainilla y finalmente combinarlo todo con la harina, la levadura y la sal que tenemos en otro bol. 

4. ¡Hora de añadir el chocolate! Has de trocear las onzas hasta que sean pequeños trozos. Cuando lo tengas, viértelo en la masa. Usa las manos para que haya trocitos en todas partes. 

5. Da forma a las galletas. Pueden ser del tamaño que tú quieras, por lo tanto, no voy a decir qué espacio tienes que dejar entre ellas. Fíate de tu instinto. 

6. Hornea hasta que las galletas adquieran un tono marrón oscuro, es decir, de 15 a 20 minutos.

7. ¡Espera que se enfríen y disfruta de tus galletas!

En breves intentaré subir fotos con mis galletas caseras. ☺

¿Alguna vez has probado las galletas integrales caseras?

Remedios caseros para la celulitis

Llamamos celulitis o piel de naranja a las acumulaciones superficiales de grasa que hay debajo de nuestra piel. Es un problema muy común que aparece en muslos, nalgas y abdomen. No existen remedios milagrosos para deshacerse de este problema en cuestión de días, pero sí  remedios caseros que pueden ayudarte a eliminarla de forma constante.

 Café molido

grupocafetelero.com

 Es el remedio más popular y eficaz contra la celulitis. Necesitarás 1 cucharada  de aceite de oliva, un cuarto de sal o azúcar moreno y una taza de café. En primer lugar, combina el café y el azúcar. Una vez hecho esto, mézclalo con el aceite. Finalmente, puedes añadir dos cucharadas de miel (es opcional). Usa este exfoliante en la ducha, masajeando las zonas conflictivas. Para notar resultados tendrás que hacer esto dos o tres veces a la semana. 

Vinagre de manzana

lavidalucida.com

Puedes aprovechar los beneficios del vinagre de dos maneras diferentes:

Por vía oral. Mezcla dos cucharadas de vinagre con dos litros y medio de agua. El vinagre tiene un sabor muy fuerte, así que puedes añadir una cucharada de miel o stevia para que el líquido sepa más apetecible. Has de beber un vaso en ayunas cada mañana y todo lo demás a lo largo del día. El agua te ayudará a depurar el organismo y el vinagre destruirá el exceso de grasa. 

Por vía cutánea. Es la opción más sencilla y la que más me gusta. Sólo tienes que mezclar el vinagre en tu crema y aplicártela dos veces al día, dando un masaje para activar la circulación.

Hueso de aguacate

blogquieroeco

Extrae el hueso del aguacate y no lo limpies, ya que es mejor que tenga restos del fruto (¡por lo tanto hazlo antes de ducharte!) y masajea la zona afectada con él. Después de cuatro masajes, usa aceite de ricino. 

Recuerda que la constancia, la dieta sana y el ejercicio también influyen mucho en los resultados. ¿Cuál es tu secreto para eliminar la celulitis?

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Trabaja los glúteos en casa

Si eres una persona que pasa demasiado tiempo sentada y no hace ningún tipo de ejercicio específico para esta zona, probablemente hayas notado que los glúteos han perdido tono muscular y permanecen dormidos (amnesia glútea). Para activarlos no necesitamos mucho tiempo ni espacio, simplemente muchas ganas para realizar estos ejercicios:

Sentadilla. Consiste en flexionar ambas rodillas para activar los glúteos con los brazos estirados hacia delante. Entre que mayor es la flexión, más trabajas el trasero. Si quieres un ejercicio más complicado, inténtalo con una sola pierna. Además, ayuda a prevenir la osteoporosis y se ejercitan otras partes del cuerpo como los abdominales. Has de hacerlo de manera correcta para evitar lesiones. 

Elevación de caderas. Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas, los brazos extendidos a los lados con las palmas hacia abajo y los pies completamente apoyados en el suelo. Una vez colocados, haz presión con los talones y ve subiendo poco a poco la cadera hasta que tu cuerpo forme una línea recta de hombros a rodillas. Repite esto unas 15 veces (o más si ya tienes experiencia).

Puente con elevación de piernas. Túmbate boca abajo y apoya sólo los antebrazos y los dedos de los pies. Los codos han de estar completamente alineados con los hombros y los pies no pueden estar más abiertos que las caderas. Aprieta los abdominales y eleva la pierna derecha, dejando la izquierda en la posición inicial. Descansa y repite el ejercicio con la otra pierna. Puedes encontrar la versión fácil aquí.

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¿Qué ejercicios haces para los glúteos?