Lista de alimentos alcalinos

¿No sabes lo que es la dieta alcalina? ¿Quieres comenzar a tomar alimentos alcalinos pero no sabes cuáles son? ¡Resuelve todas tus dudas en esta publicación!

¿Qué es la dieta alcalina? Es un método que consiste en conseguir que el pH de la sangre tenga un nivel de alcalinidad de 7,4 aproximadamente para lograr "desintoxicar" nuestro cuerpo y/o conseguir un peso ideal. Toda dieta debe de ser supervisada por un profesional, por lo tanto, si queréis seguir esta dieta durante un determinado período de tiempo, es mejor que os pongáis en contacto con un nutricionista. 

LISTA DE ALIMENTOS ALCALINOS

Verduras alcalinizantes

Ajo

Alfalfa

Apio

Batata

Berenjena

Berro

Berza

Brocoli

Brotes

Calabaza

Cebada

Cebolla

Col

Col rizada

Coliflor

Colinabo

Diente de león

Espárragos

Espinacas

Espirulina

Flores comestibles

Hongos

Judías verdes

Lechuga

Mostaza (hojas)

Nabo

Pepino

Pimientas

Rábano

Remolacha (hojas)

Tomate

Zanahoria

Frutas alcalinizantes

Aguacate

Albaricoque

Bayas

Cantalupe

Caqui

Cerezas ácidas

Ciruelas

Coco

Fresa

Frutas del bosque (frambuesa, arándano, zarzamora, mora...)

Frutas tropicales (ej: mango)

Lima

Limón

Mandarina

Manzana

Melón

Melocotón

Nectarina

Sandía

Oliva

Pera

Piña

Plátano

Pomelo

Uvas y uvas pasas

Edulcorantes alcalinos: Stevia

Semillas y brotes alcalinos

Anacardo

Brotes

Semillas de amapola

Semillas de calabaza

Semilla de sésamo

¿Cuál es vuestra experiencia con la dieta alcalina?