Soy una persona aficionada a los batidos y me encanta probar mezclas nuevas. Si eres seguidor del blog, habrás leído unas cuantas publicaciones sobre el batido verde (y si no, puedes verlo aquí), pero ¿acaso has oído hablar de los smoothies de colores? Sigue leyendo y conoce las propiedades de cada uno.
Disminuye la presión arterial, combate infecciones bacterianas y ayuda a reducir los niveles de colesterol.
Ingredientes
1 vaso de leche de avena
Medio coco
1 plátano
7 almendras crudas
Green smoothie
Los alimentos verdes son ricos en fibra, la cual ayuda a mejorar la eliminación de residuos y toxinas. Además, mejora el aspecto de la piel y la mirada.
Ingredientes
70 gramos de espinacas
1 kiwi
Medio pepino
1 manzana verde
Red smoothie
Mejora nuestra memoria y reduce el riesgo de padecer enfermedades renales.
Ingredientes
Un cuarto de sandía
Seis fresas
Ocho frambuesas
Semillas de sésamo
Dos hojas de espinaca
Yellow smoothie
Este tipo de batidos se encargan de mejorar tu estado de ánimo, además de reforzar la memoria.
Ingredientes
1 limón
Medio mango
Media piña
2 hojas de menta
Purple smoothie
Los componentes de este smoothie son los encargados de luchar contra la inflamación, son antioxidantes y poseen propiedades terapéuticas.
Ingredientes
1 pera
Media col roja
100 gramos de arándanos
50 gramos de moras
Orange smoothie
Contiene vitamina A, B y C, reduce la presión arterial y favorece la cicatrización.
Ingredientes
1 naranja
Media piña
2 zanahorias
¿De qué color es tu smoothie favorito?
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