lunes, 30 de marzo de 2015

Trucos que harán tu vida mucho más fácil (Life Hacks)



Hoy os traigo una publicación tan breve como útil sobre los Life Hacks. Nos referimos a Life Hacks cuando hablamos de cualquier truco o habilidad que aumenta nuestra productividad y eficiencia en todos los ámbitos de la vida. Comenzamos con estos pequeños trucos:
  • Utiliza un recogedor limpio para llenar un contenedor que no encaja en el lavabo.

  • Usa una pinza del pelo para organizar tus auriculares.

  • ¿Tienes problemas a la hora de doblar las sábanas bajeras? Aquí tienes la manera correcta de hacerlo:

  • Separa las yemas de las claras con una simple botella de plástico:

  • Pon una pajita a través de la pestaña para evitar que se levante de tu bebida.

  • Cuando calientes las sobras, haz un un círculo en el centro, eso hará que la comida se caliente más uniformemente.
  • A la hora de cortar cebolla, mastica chicle, con ello evitarás que te lloren los ojos.

  • Frota una nuez en los muebles de madera dañada para encubrir golpes.
  • Usa un muelle de un bolígrafo viejo para evitar que el cable de tu cargador se doble o se rompa.

  • Si tienes problemas a la hora de identificar las llaves, usa esmalte de uñas.

  • Coloca una cuchara de madera en una olla cuya agua está en ebullición para evitar que se desborde.
  • Cómo organizar tus cables:

  • Para limpiar los residuos de la cabeza de la ducha, ata una pequeña bolsa de vinagre alrededor de ella. Déjalo actuar durante toda una noche, al día siguiente verás como todo se ha limpiado sin hacer ningún esfuerzo. 
  • Utiliza una pinza de la ropa para mantener un clavo mientras mientras martilleas.

  • Antes de deshacerte de un post-it, utilizalo entre las teclas del teclado para recoger las migas y la pelusa.
  • Pon una media sobre el extremo de una aspiradora para encontrar pequeños artículos como, por ejemplo, pendientes.
  • Guarda tus zapatos en un gorro de ducha para evitar que toquen la ropa.


Si te ha gustado esta publicación, compártela con tus amigos, y si quieres una segunda parte házmelo saber en los comentarios. ¡Muchas gracias! :)

lunes, 16 de marzo de 2015

Recetas de cine: Pasteles de limón (Juego de Tronos)

¿A quién no le gusta la famosa serie Juego de Tronos? Para sentirnos como si estuviésemos dentro de la serie, hoy os traigo el postre favorito de Sansa Stark: pasteles de limón.



Ingredientes

  • Media taza de azúcar
  • Dos huevos
  • ¾ taza de suero de leche
  • Ralladura de un limón grande
  • Tres cucharadas soperas de zumo de limón
  • Tres cucharadas soperas y media de harina


Preparación

¿Cómo hacer el suero de leche? Añadiendo a la leche entera un chorro de limón y dejando reposar la mezcla durante aproximadamente 10 minutos.

  1.  Precalentamos el horno a 150º y engrasamos los moldes con mantequilla o, si lo prefieres, con aceite.
  2. En un bol, mezclamos el harina y el azúcar. En otro bol, separamos las claras de los huevos y las montamos al punto de nieve.
  3. Mezclamos el suero de leche con las yemas, el zumo de limón y su ralladura. Una vez hecha la mezcla, añadimos las claras, el harina y el azúcar y agitamos lentamente hasta conseguir una mezcla uniforme que distribuiremos en nuestros moldes (preferiblemente de silicona).
  4. Preparamos una bandeja de horno con un fondo de agua muy caliente y ponemos encima los moldes. Los cubrimos con papel de aluminio y lo metemos al horno durante 20-25 minutos.
  5. Quitamos el papel de plata y volvemos a hornear unos 15 minutos más.
  6. Dejamos enfriar y desmoldamos cuidadosamente.

Esta receta la he hecho recientemente y está exquisita. Dentro de unos días dejaré fotos del proceso para ayudaros con la receta. 


¿Os ha gustado la receta? ¡Hacédmelo saber en los comentarios! :)






miércoles, 4 de marzo de 2015

Las mejores películas de Hayao Miyazaki

Hayao Miyazaki es un director de cine de animación conocido por ser el cofundador del mágico Studio Ghibli, ese estudio de animación japonés que nos ha aportado horas de diversión y fantasía. 
Si eres una persona que cree que las películas de animación son sólo para niños, te recomiendo ver las películas que verás en esta publicación. Son, sencillamente, magníficas. 



Arrietty y el mundo de los diminutos (2010). A esta película la tengo muchísimo cariño, ya que fue la primera película del Studio Ghibli que vi. Narra la historia de una familia de diminutos (seres que no miden más de 10 centímetros) que viven ocultos bajo una rústica mansión, ya que no se dejan ver por los seres humanos. Las cosas se complican para esta familia cuando Sho, un niño que vive en esa mansión, descubre a Arrietty, la pequeña de la familia de los diminutos. 



El viaje de Chihiro (2001). Chihiro es una niña que se ve obligada a mudarse de ciudad con sus padres.  Estos, con el fin de ahorrar tiempo, buscan un atajo que les lleva hasta un pueblo aparentemente abandonado. La historia y la película en sí es increíble y el final deja con la boca abierta. 


Ponyo en el acantilado (2008). Sosuke es un niño de cinco años que vive con su madre en la parte más alta de un acantilado, cerca del mar. Un día, se encuentra con una pequeña pececita llamada Ponyo con la cabeza atascada en un tarro de mermelada. Sosuke decide rescatarla y la guarda en un cubo de plástico llena de agua. El padre de Ponyo, Fujimoto, que en otro fue humano y actualmente es un hechicero en lo más profundo del mar, la obliga a regresar al mar. Ponyo, descontenta con la actuación de su padre, toma la decisión de ser humana y volver con Sosuke. ¿Lo conseguirá?



Mi vecino Totoro (1988). Relata la historia de una familia formada por un padre y dos hijas que  se muda al campo en los años 50, mientras la madre está en el hospital. Las dos hijas descubren la existencia de los duendecillos del polvo y demás seres mágicos, entre los cuales destaca Totoro, un simpático espíritu  y rey del bosque. 


lunes, 2 de marzo de 2015

Superalimentos que reducen el colesterol

En exceso de colesterol en sangre aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, entre las cuales se incluyen las enfermedades del corazón y los ataques cardíacos. 
Hacer cambios en el estilo de vida tales como bajar de peso y aumentar la actividad física pueden ayudar a reducir el colesterol.

Además de esto, la dieta es muy importante. Existen algunos productos, conocidos como superalimentos, que te ayudarán de manera notable a reducir el colesterol. Entre ellos, destacan:

Soja

La soja es un producto natural bajo en grasa que ayuda a reducir un 6% (por cada 15 gramos de soja al día) el colesterol. 
Puedes tomarlo en forma de leche o yogur, postres de soja, nueces de soja, frijoles y tofu.



Nueces

Las nueces son ricas en proteínas vegetales, grasas insaturadas saludables para el corazón, fibra, vitamina E, magnesio, potasio, esteroles vegetales naturales y una gran cantidad de nutrientes beneficiosos de la planta. Un puñado al día tiene el potencial de reducir el colesterol en un promedio del 5%.



Avena

El ingrediente funcional de la avena son los betaglucanos. Son una fibra soluble que además de estar presente en la avena, también se encuentra en la cebada. Se recomienda tomar unos 3 gramos de betaglucano a día. Productos hechos de avena que nos proporcionan la cantidad recomendada de betaglucano: 3 galletas de avena, 2 rebanadas de pan hechas con un 50% de harina de avena, una porción (30 gramos) de cereales para el desayuno de avena.


Esteroles y estanoles vegetales

Estructuralmente estos fitoesteroles/fitoestanoles son similares al colesterol. Según numerosos estudios, un consumo de 2 gramos de estos extractos naturales consiguen una reducción del colesterol LDL entre un 10 y 15%. Este componente lo podemos encontrar en frutas, verduras, hortalizas, nueces, cereales y lácteos.



Alimentos ricos en grasas insaturadas

Debemos mantener nuestra ingesta diaria de grasas saturadas por debajo de 20 g (mujeres) y 30 g (hombres). Para cambiar la ingesta de grasas saturadas, debemos de consumir pequeñas cantidades de grasas no saturadas como las que se encuentran en aceite de oliva, girasol, nueces y semillas. Otros alimentos ricos en grasas no saturadas incluyen el aguacate, pescado azul y los frutos secos. Debemos de evitar el aceite de coco y palma, ya que a diferencia de otros de estos aceites vegetales, estos están ricos en grasas saturadas.