lunes, 31 de agosto de 2015

Despídete de los labios secos

Los labios secos son un problema muy común y a su vez muy molesto. Si no sabes cómo hidratar tus labios o quieres hacerlo de la manera más natural, aquí tienes una serie de tips que podrán ayudarte con tu objetivo. ¡Despídete de los labios secos desde ya!


Moja un algodón en aceite de oliva y espárcelo en los labios. Realiza esta acción durante al menos tres días seguidos para ver resultados. 

Otro remedio es restregar en los labios un trozo de pulpa de aloe vera. Para un mejor resultado, la planta debe de tener más de 3 años, ya que es cuando llega a tener todas sus propiedades. Puedes hacer esto antes de irte a dormir y dejarlo actuar durante toda la noche. Por la mañana, retíralo con agua tibia. 

La miel es una solución muy eficaz para este problema. Aplica miel en tus labios como si de un lip gloss se tratara, deja actuar 15 o 20 minutos y remueve la pasta con agua y papel. Una vez hecho esto, pon vaselina y verás qué bonito te quedan los labios. 

Manteca de cacao. Es tan sencillo como extender la manteca como si de una vaselina normal se tratase. También puedes buscar en establecimientos como The Body Shop bálsamos labiales compuestos por este ingrediente. 

La pulpa del aguacate posee vitaminas A y C, componentes que ayudar a hidratar los labios secos. Mezcla la pulpa del aguacate con siete u ocho gotas de aceite de oliva. Podrás darle varios usos a esta crema. Deja actuar unos 20 minutos y enjuágalo con agua tibia. 

Pepino. Frota en los labios una rodaja de pepino. No necesitas retirar el jugo, ya que no es pegajoso y ni siquiera lo vas a notar. 

¿Conoces algún otro remedio casero para los labios secos?

viernes, 28 de agosto de 2015

Consejos para comer mejor fuera de casa

Son muchas las personas a las que les cuesta llevar una dieta saludable con todas las tapas que tomamos en verano, pero tengo buenas noticias para todos: se puede salir de tapeo de forma saludable. ¿Quieres saber cómo? Aquí van unos cuantos consejos:


A la hora de elegir la bebida, opta por las opciones más saludables. El agua es la mejor opción, pero si quieres tomar otra cosa escoge el vino o la cerveza (a ser posible sin alcohol). Evita a toda costa los refrescos con gas, no importa si son light o no. 

Escoge la tapa adecuada. Selecciona aquellas que no contengan fritos ni salsas. Las que menos grasas suelen tener son las verduras, pescados y mariscos. En caso de que no te guste lo anteriormente mencionado, lo más sano es la cecina y el jamón.

En caso de que la tapa sean frutos secos, ¡genial! ya que estas no aportan muchas calorías a no ser que estén fritas. Evita las patatas fritas ya que no aportan apenas sustancias nutritivas. 

Si lo que quieres es tomar helados, busca los sabores que contengan fruta, ya que tienen mayor proporción de agua que de nata. Hay lugares en los que venden helados sin azúcares añadidos, ¡búscalos en tu ciudad! 

En muchas ocasiones, la sobremesa lleva al consumo de bebidas alcohólicas y cócteles. Si no quieres cometer esos excesos, sustituye el alcohol por smoothies de verdura y fruta natural, no te conformes con una mezcla de zumos embotellados.

Si sabes que vas a salir a cenar fuera o de tapeo, lo mejor es que a la hora de comer tomes algo ligero como una ensalada para compensar los excesos. Todo en equilibrio es mucho mejor.

¿Café, infusión? Ambas opciones son buenas, ya que no tienen muchas calorías. En caso de que no te guste el café caliente (ya que en verano nos apetecen cosas fresquitas), pídelo con hielo.

¿Cuáles son tus trucos para salir a comer fuera?

miércoles, 26 de agosto de 2015

Beneficios del pomelo

El pomelo es una fruta procedente de la familia de los cítricos conocida por su sabor amargo y ácido. Esta mezcla entre limón y naranja es una gran desconocida en nuestro entorno culinario. Descubre sus beneficios y añade esta fruta a tu día a día. 


Previene diferentes tipos de cáncer gracias al licopeno, el pigmento responsable del color rojo del pomelo que actúa como eliminador de radicales libres que causan esta enfermedad. Además, la naringenina ayuda a reparar el daño del ADN e impide la reproducción de nuevas células cancerígenas. 

Posee antioxidantes que incrementan la producción de colágeno, ayuda a la cicatrización y protege nuestra piel de los rayos solares.

lunes, 24 de agosto de 2015

Multimasking

El término multimasking está revolucionado internet desde hace unas cuantas semanas. Si quieres saber qué es y deshacerte de todas tus dudas respecto a este tema, ¡sigue leyendo este artículo!


Cada persona tiene un tipo de piel diferente y por ello, necesitamos un tratamiento distinto al de los demás. También hay que añadir el hecho de que no todas las zonas de la cara son iguales: podemos tener la zona T más grasa y los pómulos sensibles. El multimasking nos ayuda con el cuidado de nuestra piel combinando distintos tipos de mascarillas en función de lo que nuestro rostro necesita

La empresa Boscia comercializa este tipo de mascarillas, como podréis ver aquí y aquí, pero si no queréis o podéis gastaros dinero en esto siempre podéis hacerlas caseras. En esta publicación  encontrarás la mascarilla que necesitas, sea cual sea tu tipo de piel. Ya sabéis, ¡mezclad para un cutis perfecto!

Recomendaciones:

Para las mejillas, zona que suele tener rojeces, necesitarías una mascarilla con propiedades calmantes.
Para la frente, prueba con mascarillas antigrasa o con efecto lifting.
Para la nariz y mentón, zonas que suelen ser grasosas y con tendencia a los puntos negros y el acné, una mascarilla purificante.

Os recuerdo el sorteo de Sephora. ¡Animaos! 

¿Te atreves a probar el multimasking?

viernes, 21 de agosto de 2015

Birchbox: caja de agosto 2015

¡Por fin me animé a pedir una de estas simpáticas cajitas por internet! Para los que desconozcan lo que es, Birchbox es una empresa que te ayuda a descubrir nuevas marcas y productos de belleza. ¿Cómo lo hacen? Mandándote a casa una caja mensual con cinco productos seleccionados única y exclusivamente para ti

Pensé que los productos eran iguales para todos los que pedían la caja, pero estaba equivocada. Después de pedir la primera caja, te hacen una serie de preguntas relacionadas con tu cutis, tu pelo, maquillaje...cosa que veo lógica, ya que, por ejemplo, no pueden mandar una crema para pieles grasas a todas las usuarias del sistema. Me encanta que la caja esté personalizada y sea única.

Mi caja de agosto + iluminador
Otro punto a su favor es que puedes rastrear tu pedido (saber cuánto tardará aproximadamente) y el paquete llega muy rápido. Cuando quedan menos de 72 horas para que el pedido esté en tus manos, te mandan un correo. A mi, personalmente, me facilitaron mucho las cosas con el e-mail. 

Y dicho esto, os dejo con los productos que me llegaron este mes:

Gel Aloe Vera de Unai. Un todoterreno para este verano: tiene poderes cicatrizantes, astringentes y antiinflamatorios ¡y está formulado con un 99% de aloe vera! 
Tamaño y precio de venta: 250 ml - 15€


Balm Desert Bronzer de Thebalm. Lo mejor del bronceador y del colorete en un pigmento suave y sutil para conseguir un rubor muy natural. ¡Como si te hubieras pasado el día bajo el sol!
Tamaño y precio de venta: 6,39 g - 25€


Grapeology de Salerm Cosmetics. Aceite capilar extraído de la pepita de la uva apto para todo tipo de melenas. Protege de los rayos solares y aumenta el brillo del cabello.
Tamaño y precio de venta: 60 ml - 19,60€


Equilibria Balancing Cream de Naobay. Crema facial formulada con ingredientes naturales procedentes de la agricultura ecológica. Revitaliza y otorga un plus de luminosidad. 
Tamaño y precio de venta: 50 ml - 24€


Dermoabrasión Suave Para Rostro y Cuerpo de Premae. Exfoliante totalmente vegana y formulada por un 100% de ingredientes naturales y orgáncos de Premae Skincare, la marca pionera en cosmética vegana de lujo. 
Tamaño y precio de venta: 100 ml - 25€


Tuve la suerte de pedir la primera caja en agosto, la cual venía con un producto extra:
Genomask de Genové Dermatologic. Esta mascarilla "despierta" los cutis cansados, apagados y sin brillo aportando hidratación y una gran luminosidad. 
Tamaño y precio de venta: 6 x 8 ml - 12,90€


Y por si fuera poco, Birchbox nos da la opción de ingresar códigos para conseguir productos gratis junto con nuestra caja del mes. Estos son algunos de los códigos de agosto

Dos cajas Birchbox por 9,95€ = WEDDING // RELAX
Iluminador By The Face  valorado en 5€ = ILUMINADOR 
Beauty Blender valorado en 38€  (sólo con suscripción trimestral o anual) = 3BLEND
Tres minitallas de regalo = MISTERIO5
Caja extra con contenido sorpresa = PACK7

Si os animáis, aquí os dejo un enlace para suscribiros, todavía estáis a tiempo que conseguir la caja de agosto (o podéis esperar a la de septiembre :P) enlace a Birchbox

¿Habías oído hablar de Birchbox? ¿Alguna vez te has animado a probar alguna caja?

miércoles, 19 de agosto de 2015

¡¡Sorteo mascarillas de Sephora!!

Hace muchísimo tiempo que quería hacer algo así en el blog, ¡así que ya va siendo hora! 
Nuestra piel merece ser mimada a tiempo completo, aunque no siempre podemos tratarla como se merece y sufre más de la cuenta. Este sorteo podrá ayudarte a cuidar un poquito más tu piel gracias a las mascarillas de fibra Sephora.

¿Qué son?


Son mascarillas de fibra (su textura es como la de una toallita húmeda) que aportan diferentes beneficios a nuestra piel. Sephora dispone de 7 mascarillas distintas:
Honey Mask: Mascarilla de miel que suaviza y refresca la piel seca y/o sensible
Ginseng Mask: Revitaliza nuestra piel, dando a esta un efecto de estiramiento.
Green Tea Mask (Té verde): Purifica y matifica nuestra piel, absorbe la grasa y reduce la apariencia de brotes. 
Pearl Mask: Aporta luminosidad a la piel. 
Rose Mask: Esta mascarilla brinda propiedades de hidratación y luminosidad.
Pomegranate Mask: Mascarilla de granada que protege la piel gracias a sus abundantes anti-oxidantes. 

Condiciones del concurso

Para participar, sólo tienes que hacer dos cosas muy sencillas:
1.-Rellenar el formulario que te facilito al final del post.
2.-Formar parte de mis Followers. Sólo tenéis que dar a Participar en este sitio, lo encontraréis en la columna de la derecha, debajo de mi e-mail de contacto.
La fecha límite para participar es el 18 de octubre de 2015. Los nombres de las dos personas ganadoras serán escritos de manera pública en la publicación que subiré el 19 de octubre y serán elegidas a través de un sorteo aleatorio. Sólo será válida una participación por persona.



¡Espero que tengáis mucha suerte! ¿Cuál es la mascarilla que escogerías en caso de ser el/la ganador(a)? :)

lunes, 17 de agosto de 2015

Haz desaparecer las patas de gallo

Las patas de gallo son esos pequeños pliegues que nacen a los lados de los ojos en sentido horizontal con el paso del tiempo. No podemos evitar que el tiempo pase y nuestra piel envejezca, pero existen muchos remedios que nos facilitan la prevención de las arrugas. En esta publicación encontrarás posibles causas y soluciones para las patas de gallo:

¿Por qué se producen las patas de gallo?

Exposición solar. Suele ser la causa principal de este problema. El sol reseca la piel y destruye el colágeno y la elastina que esta contiene. 

Tabaco. No sólo haces daño a todo tu organismo cuando fumas, si no que el smog (niebla contaminante) que respiras cada vez que enciendes los cigarrillos hacen que tu piel se irrite. Al igual que el sol, el tabaco es perjudicial para el colágeno y la elastina. 

Edad. Con el paso del tiempo nuestra piel pierde elasticidad y aparecen más arrugas. 

Soluciones

miércoles, 12 de agosto de 2015

Cómo calmar la ansiedad

La ansiedad es una respuesta de alerta ante situaciones que consideramos amenazantes. Cuando la ansiedad es demasiado intensa, puede ser muy peligrosa, por eso es algo que debemos controlar y/o evitar.

¿Cuáles son sus síntomas?

  • Exceso de sudoración
  • Tensión muscular
  • Taquicardías
  • Temblores
  • Pensamientos pesimistas
  • Mal humor
  • Dificultad de concentración
  • Mareos

¿Cómo podemos calmar la ansiedad? 

Valeriana. Además de ser un gran aliado a la hora de conciliar el sueño, esta planta puede ayudarnos a calmar la ansiedad. Puedes tomarlo en forma de pastilla, infusión...

Evita la cafeína. Y también el alcohol. Ambas cosas producen síntomas relacionados con la ansiedad. Procura tomar refrescos, cafés y tés sin cafeína/teína. Si tienes problemas con el alcohol, ponte en contacto con un profesional. 

Piensa en positivo. Los pensamientos negativos no ayudan nunca. Recicla la negatividad y conviértela en positivismo, optimismo y felicidad. Be happy and stay positive! ♥

Hipérico. Más conocida como hierba de San Juan, el hipérico es un tranquilizante natural. Se recomienda 900mg al día. Antes de consumir, consultar a un médico. 

Ejercicio. Diversos estudios relacionan el ejercicio con la salud mental. El deporte tiene un efecto beneficioso sobre la ansiedad y mejora el estado de ánimo, así que anímate y sal a correr por las mañanas, apúntate a pilates...

Baños calientes. El agua debe de estar entre 30 y 32 ºC. Para que el baño resulte relajante, echa aceites especiales (aceite de lavanda, de naranja, de sándalo...), bicarbonato de sodio, leche o plantas medicinales. Las plantas más populares son: salvia, albahaca, tila y tomillo. Los baños han de durar 15 minutos aproximadamente. 

La alimentación también es muy importante. Productos como el apio, la cebolla, la lechuga o la avena pueden reducir nuestros niveles de ansiedad.

¿Alguna vez habéis tenido ansiedad?

lunes, 10 de agosto de 2015

Di adiós a los poros abiertos con estos trucos

Reducir el tamaño de los poros dilatados no es tarea fácil. Muchas de las soluciones que nos ofrecen están fuera de nuestro alcance. Hoy, por suerte, ese problema se ha acabado: en esta publicación conocerás las causas de los poros abiertos y algunas soluciones al alcance de todos nosotros.

Causas de los poros abiertos

La causa principal es la piel grasa. Si no se trata de manera adecuada (no exfoliar la piel, echarse cremas que no absorben bien el aceite en la piel...) corres el riesgo de que te salgan estos molestos poros.
También pueden aparecer en pieles dañadas por el sol. ¡Recuerda echarte protector solar!
Existen más causantes, como los puntos negros, la herencia...Encuentra la razón por la que tienes poros abiertos. Si no la encuentras, puedes consultárselo a un profesional.

Remedios caseros 

Mascarilla de limón
Esta mascarilla es tan simple como mezclar el zumo de un limón con un poco de agua. Para aplicarlo sobre la piel, utiliza un algodón y deja actuar media hora. Se retira con agua fría.



Suero de leche (o buttermilk)
Este truco, además de ayudarnos con los poros, aclara la piel. El tratamiento consiste frotar un algodón con suero de leche por el rostro (previamente lavado). Se deja actuar durante 20 minutos y se retira con agua fría. Debe hacerse todas las noches.

Mascarilla de arcilla

Debe de hacerse una vez a la semana. Absorbe la grasa de nuestro cutis y reduce el tamaño de los poros ya que los limpia. Puedes utilizar el tipo de arcilla que más te guste. Yo utilizo arcilla verde.


Cáscara de papaya
Con la cara limpia, pela una papaya y frota la parte interior de la piel de la papaya en el rostro. Dejar actuar durante 15 minutos y lavarse con agua caliente.


Recuerda que debes de cuidar a diario tu piel. Las cremas que te eches no deben de contener alcohol, pero sí ácido salicílico y agentes matificantes.

¿Cuál es tu secreto para los poros dilatados?

domingo, 9 de agosto de 2015

Alimentos ricos en fibra

Nuestro cuerpo necesita de 20 a 30 gramos de fibra al día. Si te resulta complicado llegar a consumir esta cantidad, los alimentos de esta publicación pueden ayudarte a conseguirlo.

Funciones de la fibra 
  • Evita el estreñimiento
  • Su efecto es saciante
  • Previene ciertos tipos de cáncer como el de colón, pulmón o mama
  • Evita la aparición de hemorroides y celulitis
  • Funciona como desintoxicante del organismo
  • Ayuda a eliminar el colesterol
¡Ojo! Un consumo excesivo de fibra podría causar deshidratación, problemas gastrointestinales o mala absorción de los minerales. Consume fibra, pero con moderación. Como ya sabréis, todo en exceso es malo.

¿Dónde podemos encontrar fibra?

viernes, 7 de agosto de 2015

¡Más bebidas refrescantes y saludables para este verano!

Té helado de hibisco con melocotón
Ingredientes:
Ocho tazas de agua (siete frías y una caliente)
El jugo de un limón
Azúcar (opcional)
Té de hibisco (8 bolsitas para agua fría) 
Un melocotón y medio

Bate el azúcar (opcional), la taza de agua  y el jugo de limón en un recipiente. Añade las bolsas de té y deja reposar durante 5-10 minutos. Una vez pasado ese tiempo, retira las bolsas de té. En una jarra, vierte el té, siete tazas de agua fría y melocotón en rodajas. Mézclalo todo bien y añade hielo. 

Té helado con granada y lima
Ingredientes:
Ocho tazas de agua hirviendo
Ocho bolsas de té verde
Dos tazas de zumo de granada
Tres limas

Calienta una taza de agua, añade las bolsas de té y deja reposar durante 10 minutos. Retira las bolsas y deja que el té se enfríe a temperatura ambiente. Agrega al té el zumo de granada y la lima.

Zumo de manzana y zanahoria
Ingredientes:
Ocho manzanas
Veinticuatro zanahorias
Zumo de naranja (opcional)

Pasa las manzanas y las zanahorias por una licuadora. Vierte el líquido y añade hielo.

Limonada de pepino
Ingredientes:
Un pepino grande
El jugo de un limón
Seis tazas de agua

Pela y corta el pepino y tritúralo con la batidora. Cuela el líquido para evitar beber las semillas. Añade las seis tazas de agua y el jugo de limón. Está mucho más rico con un poquito de hielo.